设置
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个人偏好
语言、时区、显示设置
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数据存储
导出、备份、同步设置
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提醒通知
每日提醒、超时警告
（占位 —— 后续版本实现）
高级设置
自定义规则、模板配置
（占位 —— 后续版本实现）
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（占位 —— 后续版本实现）
每日总时间 ≤60 分钟；每天 3–5 个必须动作；超时就降级（砍美化，保闭环）
单项目：≤5 页面、≤3 功能、≤1 套餐、≤1 主渠道
必须三选一：继续 / 暂停 / 淘汰 —— 不允许无限拖延